План-конспект урока по волейболу для 6 класса.
Цель: Освоение основ волейбола.
Задачи:
1. Обучение передаче мяча сверху двумя руками.
2. Развитие координации движений, чувства мяча.
3. Воспитание чувства взаимопомощи, коллективизма и быстроты принятия решения.
Инвентарь: мячи волейбольные, свисток.
Формы организации: фронтальная, в парах, групповая.
Методы обучения: практический, словесный, повторный, игровой.
Место проведения: спортзал
Инвентарь: сетка волейбольная, мячи волейбольные
Содержание
дозировка
Организационно-методические указания
Подготовительная часть:
8-10 мин
1. Построение
2. Приветствие
3. Задачи урока
Напомнить технику безопасности
4. Ходьба на носках, на пятках
1-2 круга
Спина прямая, голову вниз не опускать
5. Приставными шагами правым, левым боком
1-2 круга
По 4 шага каждым боком
6. Бег:
а. спиной вперед
б. прыжок под кольцом
3-4 мин
По свистку
Постараться коснуться корзины
7. Ходьба
Руки через стороны вверх-вдох, опустить-выдох
1-2 мин
3-4 раза
Восстановить дыхание
По ходу взять мячи волейбольные
8. ОРУ с волейбольными мячами
а. и. п. мяч в прямых руках над головой. Отведение прямых рук за голову
б. мяч перед грудью. повороты корпуса вправо, влево(скручивание)
в. проносы мяча под ногой(восьмерка)
г. выпады в стороны, мяч вперед
д. и. п. мяч вверху, наклоны в сторону
е. мяч вперед, поочередные махи ног
6-8 раз
6-8 раз
6-8 раз
6-8 раз
6-8раз
Ноги стоят на месте
По 2 наклона в каждую сторону
Основная часть:
25-30 мин
Страницы: 1 | 2 > >>