нуть накопившееся напряжение, проявить агрессию, побыть шумным и активным. Покидайтесь друг в друга скомканной бумагой, порвите бумагу, потопайте или покричите, кто громче. Такие игры нужны каждый день.
Тигр-Цапля
Ноги стоят на месте, все остальное подвижно. По правилам нельзя сходить со своего места и задевать других игроков. Превращаемся в тигров: пальцы изображают когти - напряжены и согнуты, все тело сильное и напряженное, тигры машут лапами и громко рычат. Через 2-3 минуты превращаемся в цапель: тихо замерли на одной ноге, вторую поджали, руки-крылья сложили за спиной и стоим тихо-тихо, не шевелясь - высматриваем лягушку. Потом можно снова превратиться в тигров, и в завершение снова в цапель.
Формула покоя
Поделимся с вами стихотворением, помогающим расслабиться - это своеобразная формула покоя. Познакомьте ребенка с этой формулой заранее в нейтральной ситуации, например, рассказывайте это стихотворение после вечернего чтения. И тогда в стрессовой ситуации ребенку будет легче справиться с сильными эмоциями и расслабиться.
Предложите ребенку удобно сесть или лечь, пусть руки свободно лежат на коленях, ступни слегка расставлены и уверенно стоят на полу, можно прикрыть глаза. Формула общего покоя произносится взрослым медленно, тихим доброжелательным голосом, с длительными паузами.
Все умеют танцевать,Прыгать, бегать, рисовать,Но пока не все умеютРасслабляться, отдыхать. Есть у нас игра такая - Очень легкая, простая,Замедляется движенье,Исчезает напряженье. . . И становится понятно - Расслабление приятно!
Через несколько секунд можно аккуратно открыть глаза и перейти к какому-то спокойному делу.
Старые добрые дворовые игры
Можно вспомнить и наши дворовые игры, которые тоже очень полезны. Например, "Море волнуется раз. . .
Страницы: << < 3 | 4 | 5 | 6 > >>