А сейчас разминка.
Ребенок 1: Чтобы в пути мы шагали быстро, просим музыку побыстрее, повеселее.
Чтобы сильным, ловким быть, нужно с солнышком дружить, Утром раньше всех вставать и зарядку выполнять.
Ребенок 2:
Все мы любим физкультуру,
Любим бегать и скакать.
Умываться тоже любим,
Любим песни петь, играть.
Разминка.
Ходьба выполняется под музыку М. Н. Протасова "Веселые шаги".
1. Дети идут в колонне по одному, на носках (руки за голову) на пятках (руки на поясе).
2. Ходьба в полуприсяде, в полном приседе.
3. Медленный бег, бег "змейкой" или приставным шагом, прыжки на обеих ногах с продвижением вперед.
4. Ходьба с выполнением дыхательных упражнений "Мельница" стр. 175.
Свободное построение и выполнение комплекса ритмической гимнастики с мячом (муз. В. Викторов - Е. Туманов "Все спортом занимаются").
1. И. п. : Ноги на ширине плеч, мяч в двух руках внизу. 1-3 - поднять мяч вверх, голову вправо (влево); 2-4 - и. п.
2. И. п. : Ноги на ширине ступни , мяч внизу. 1-3 - поворот вправо (влево), мяч вынести вперед; 2-4 - и. п. .
Пружинка, поворот вокруг себя подскоками.
3. И. п. : пятки вместе, носки врозь, руки с мячом вверху.
1-3 - присесть и опустить мяч на лопатки; 2-4 - и. п. .
4. И. п. : ноги на ширине плеч, мяч у груди. 1-3 - наклон, мяч вынести вперед; 2-4: и. п. .
5. И. п. : ноги на стороне ступни, мяч внизу. 1-3 - мяч к правому (левому) плечу, пружинка.
2-4-и. п.
6. И. п. : ноги вместе, мяч внизу 1-3 - прыжок - ноги прямые врозь, мяч вверх; 2-4 - прыжок, ноги вместе, мяч вниз.
Страницы: << < 4 | 5 | 6 | 7 | 8 > >>