и количество. (Правильное питание. )
5. Активные действия, в которых участвуют разные группы мышц. (Движение, спорт. )
Итак, что же у нас получилось? Из чего складывается здоровый образ жизни, который дарит человеку здоровье и долголетие?
а) Режим дня;
б) закаливание;
в) гигиена;
г) питание;
д) движение.
Ведущий 2. . Я предлагаю добавить в этот список еще один пункт - отсутствие вредных привычек.
(говорят дети. )
Действительно, человек может выполнять все правила здорового образа жизни, но одна его вредная привычка, например, курение или алкоголизм, сведет на нет все его усилия. Вывод: вредные привычки несовместимы со здоровым образом жизни.
(таблицу записывается: «Отказ от вредных привычек». )
Ведущий 1. Давайте мы остановимся на каждом пункте более подробно.
Сценка о закаливании.
Крепыш
Говорил я им зимой:
Закалялись бы со мной.
Утром – бег и душ бодрящий.
Как для взрослых, настоящий!
На ночь окна открывать,
Свежим воздухом дышать!
Ноги мыть водой холодной,
И тогда микроб голодный
Вас во век не одолеет.
Не послушались – болеют!
Куталки
Поздно поняли мы, братцы,
Как полезно закаляться!
Кончим кашлять и чихать –
Станем душ мы принимать
Из водицы ледяной!
Крепыш
Погодите! Ой-ой-ой!
Крепким стать нельзя мгновенно,
Закаляйся постепенно!
Ученик. Закаливание – одна из форм укрепления здоровья человека. Закаливание необходимо проводить с постепенно нарастающей силой раздражения. Это значит, необходим постепенный переход от более высоких температур к более низким и от малой продолжительности процедур к большей. Способов закаливания много. Очень простой и эффективный способ закаливания – это хождение босиком.
Ученик. Всем изв
Страницы: << < 2 | 3 | 4 | 5 | 6 > >>