1. Введение.
Мы есть то, что мы едим!
Генрих Гейне любил повторять: "Единственная красота, которую я знаю, - это здоровье".
Здоровье человека зависит от четырех основных факторов. По данным академика РАМН 10. П. Лисицина, существуют следующие соотношения:
- 50 всех факторов, определяющих качество здоровья, - это здоровый образ жизни;
- 20 всех воздействий на человека - влияние экологических факторов;
- 20 составляют наследственные факторы;
- 10 отводится на долю здравоохранения.
Эти цифры говорят о том, что здоровый образ жизни и активное отношение к своему здоровью являются стержнем, определяющим самочувствие и долголетие. В нашей картотеке накопилось большое количество отзывов, в которых наглядно показано, что при желании возможно даже изменить врожденные дефекты здоровья и изменить генный код.
Некоторые факты говорят о том, что продолжительность жизни определяется по формуле: возраст полового созревания, умноженный на 7. То есть наша жизнь, к сожалению, имеет определенный генетический срок.
Разумеется, как в каждом правиле, и здесь есть исключения - колебания в 5-8 раз. И зависят эти колебания от образа жизни, в частности от здорового образа жизни.
В вопросе о возрасте большое значение имеет и эмоционально-психологический настрой: достаточно немного пообщаться со своими сверстниками, послушать их, как к вечеру сил хватает только на то, чтобы дойти до кровати. И совсем другое дело работа с молодежью, у которой глаза горят от жажды жизни: можно встать в 4 часа утра и вместе бегать по горам до 24 часов, а потом до утра петь песни у костра и не чувствовать усталости.
По поводу эмоционального состояния хорошо сказал педагог В. А. Сухомлинский: "Эмоциональное состояние является, обра
Страницы: 1 | 2 | 3 > >>