Метание

Страницы: <<  <  1 | 2 | 3  >  >>

>3. И. п. -- стойка ноги на ширине плеч, руки за голову. 1 -- руки в стороны; 2 -- наклон вправо (влево), правую руку вниз, левую -- вверх; 3 -- выпрямиться, руки в стороны; 4 -- исходное положение.
4. И. п. -- основная стойка, руки на пояс, 1 -- 2 -- присед, колени развести в стороны, удерживая равновесие; 3 -- 4 -- исходное положение (5 раз).
5. И. п. -- основная стойка, руки вдоль туловища. Прыжком ноги врозь,руки в стороны; прыжком в исходное положение. Выполняется на счет"1-8". Повторить 3-4 раза, с небольшой паузой между сериями прыжков.
Основные виды движений
1. Метание мешочков на дальность -- "Кто дальше бросит".
2. Ползание по гимнастической скамейке на четвереньках с мешочком на спине.
3. Ходьба боком приставным шагом с мешочком на голове, перешагивая через предметы.
4. Прыжки на двух ногах, продвигаясь вперед ("Кто быстрее до предмета").

Дети строятся в шеренги. На полу перед каждым ребенком лежит 3 -- 4 мешочка. Задание: метнуть мешочек как можно дальше способом от плеча, занятв правильное исходное положение -- одна нога чуть впереди другой; используя энергичный замах. Ориентиром могут быть кубики (кегли), поставленные на разном расстоянии от детей. После выполнения задания дети собирают мешочки, инструктор отмечает отличившихся и приглашает следующую группу.

Ползание по скамейке на четвереньках, с опорой на ладони и колени, с мешочком на спине выполняется двумя колоннами. Каждый следующий в колонне ребенок кладет предыдушему мешочек на спину. В умеренном темпе. Главное -- смотреть вперед и не уронить мешочек.

Вдоль зала в две линии кладут набивные мячи (кубики) на расстоянии двух шагов ребенка меджу мячами (расстояние между линиями 2 -- 2,5 м). Дети двумя колоннам

Страницы: <<  <  1 | 2 | 3  >  >>
Рейтинг
Оцени!
Поделись конспектом: