ызывает раздражений на коже.
Физминутка:
1. Подтягивание. При выполнении обращать внимание на глубокий вдох при поднимании рук и продолжительный выдох при опускании. При вдохе глаза поднимать, при выдохе - опускать.
2. И. п. - стоя, руки опущены. На раз - руки поднять вверх, подтянуться; два - вернуться в исходное положение (4-6 раз)
3. И. п. - стоя, руки на поясе ( варианты - за голову, вперед, в сторону). На раз - выполнить наклон вперед с прогнутой спиной; два - вернуться в исходное положение (5-6 раз)
4. Полуприседания. И. п. - стоя, ноги вместе, руки на поясе. На раз - присесть на носках или всей стопе, на два - вернуться в исходное положение (10-12 раз)
Техника безопасности при работе крючком (запись в тетрадь).
Поскольку вязание должно приносить только пользу, то нужно при работе помнить следующее:
- Рабочее место должно быть хорошо освещено. Свет должен падать слева.
- Расстояние от глаз до рабочей поверхности 30-40 см.
- Необходимо, чтобы при вязании положение тела было правильным. Сидеть надо на всей поверхности стула. Садитесь поудобнее, откиньтесь на спинку кресла, дивана , стула.
- Не вяжите лежа - это вредно для зрения.
- Не вяжите по несколько часов подряд. Старайтесь работать не более 2 часов с перерывами. Выполнять упражнения для глаз, после 15 минут работы
- Крючки должны быть хорошо отшлифованы и храниться в определенном месте.
- Нельзя делать во время работы резких движений рукой с крючком - можно поранить рядом сидящего.
- После работы крючок убирать в футляр или в определенное место.
Страницы: << < 12 | 13 | 14