пораньше, сделай утреннюю зарядку.
5. Почисти зубы, прими душ, приведи волосы и одежду в порядок.
6. Плотно позавтракай утром.
7. Иди в школу пешком, если позволяет время и расстояние.
8. Не планируй слишком много дел на один день, учитывай свои возможности.
9. Не забывай, что полезно чередовать умственный труд с физическим.
10. Не сиди долго без движения или в одной и той же позе.
11. Делай перерывы для зарядки или просто потанцуй под музыку.
12. Береги зрение, не читай лежа в постели.
13. Не сиди долго у компьютера, сделай зарядку для глаз.
14. Не переедай на ночь.
Страницы: << < 1 | 2