Лыжи

яет организацию ребят по лыжной подготовке.
Формулирует задание. Обеспечивает мотивацию выполнение, создает эмоциональный настрой.
разминка бег на лыжах 1 круг
Комплекс ОРУ на лыжах
1) И. п- О. С.
1-Наклон головы вперед;
2- Наклон головы назад;
3- Наклон головы влево;
4- Наклон головы вправо.
Повтор 4 раза.
2) И. п- О. С.
1-2 Круговые вращения прямых рук вперед;
3-4 Круговые вращения прямых рук назад.
Повтор 4 раза.
3)И. п. -О. С.
1-Прямые руки вперед;
2- прямые руки вверх;
3- прямые руки в стороны
4- И. п
Повтор 6 раз
4) И. п. - руки на поясе, ноги на ширине плеч.
1-Поворот туловища влево;
2-И. п;
3- Поворот туловища вправо;
4-И. п;
Повтор 4 раза.
5) И. п- О. С.
1. Наклон туловища вперед;
2. Наклон туловища назад;
3. Наклон туловища влево;
4. Наклон туловища вправо.
Повтор 4раза.
6) И. п- Руки на поясе, ноги вместе.
1- Поднимаем правую ногу, согнутую в коленном суставе
2-И. п.
3- поднимаем левую ногу, согнутую в коленном суставе
4-И. п.
Повтор 6 раз
7)И. п. -О. С.
1-8 прыжки на двух ногах.
Повтор 4 раза

3. Изучение нового материала
Объясняет и показывает технику движения ступающим шагом.
Формулирует задание. Обеспечивает мотивацию выполнение, создает эмоциональный настрой.
Формулирует задание: пройти ступающим шагом 2 круга маленьких
Объясняет и показывает технику движения скользящим шагом.
Формулирует задание. Обеспечивает мотивацию выполнение, создает эмоциональный настрой.
Формулирует задание: пройти скользящим шагом 2 круга.
4. Подвижная игра "Кто быстрее".
Подвижная игра на лыжах на закрепление техники скользящего и ступающего