п. – Стойка, руки вниз. Успокаиваем дыхание. Глубокий вдох носом, выдох ртом.
3. Основная часть.
- Сообщение темы урока «Бег с изменением темпа».
- Равняйсь, смирно! Направо. По кругу шагом марш!
-Образуем круг. На месте, стой «раз-два». По свистку, замыкающий быстро бежит по кругу и становится впереди капитана и так продолжаем движение, пока на исходную позицию не встанет капитан.
- Молодцы! Восстанавливаем дыхание.
- Разойтись! По свистку встать в одну шеренгу на исходную позицию.
4. Эстафеты с мячом.
-А сейчас проведём эстафеты на восстановление дыхания.
-Равняйсь, смирно! На 1-2 расчитайсь. Первые номера шаг вперёд.
- Равняйсь, смирно! Направо. (построение команд на исходную позицию).
1эстафета
И. п. -Стойка, ноги на ширине плеч. Мяч в руках у капитана команды. По команде мяч передаём по верху, последний игрок, получивший мяч, катит его вперёд (2раза)
2эстафета
И. п. -Стойка, ноги на ширине плеч. Мяч в руках у капитана команды. По команде мяч катим по низу между ног, последний игрок, получивший мяч передаёт его вперёд (2раза)
3эстафета
И. п. -Стойка, ноги вместе. Мяч в руках у капитана. По команде капитан передаёт мяч по верху назад, последний игрок берёт мяч и бежит, становится впереди капитана и передаёт мяч дальше (2раза)
Подведение итогов. Выставление оценок.
Страницы: << < 1 | 2