Конспект урока по физической культуре
для студентов курса
Место проведения: спортивный зал
Время проведения: 70 минут
Инвентарь: 2 баскетбольных мяча,2 футбольных,2 обруча, конусы.
Проводящий: преподаватель ФК Дроженко Е. Н.
Тема урока: Лёгкая атлетика
Задачи урока:
обучение низкому старту на короткие дистанции.
развитие координации, выносливости
Воспитывать сознательное отношение к выполнению физических упражнений.
Части урокаСодержаниеДозировкаОрганизационно-методические указания
ПодготовительнаяПостроение, приветствие.
Сообщение задач урока.
. Ходьба: - на носках ,руки вверх
- на пятках, руки за голову
-на внешней стороне стопы, руки в стороны
. бег: - обычный
ОРУ на месте1 минута
1 минута
6 минут
ОсновнаяОбъяснение и показ техники выполнения низкого старта.
1)правую ногу ставим от линии на расстоянии 1,5стопы. Левая на расстоянии голени . Руки ставим перед линией . По сигналу «Внимание» вес переносится на руки ,таз выше плеч. На сигнал Марш рывок вперед
-выполнение низкого старта
P
h
Ü
N
P
h
Ú
Ü
Þ
à
î
ð
þ
8
:
T
f
.
N
h
z
Ž
f
h
x
z
º
"
º
摧ᓯÇᜀ-низкий старт с ускорением.
. Проведение эстафеты
Деление студентов на 2 команды.
1-обежать фишки.
2- пробежать змейкой и пролезть в обруче.
3- ведение футбольным мячом ,змейкой
4- ведение баскетбольным мячом, змейкой
5-ведение мяча и бросок.
30 минут
27 минут
Следить за техникой выполнения
Выигравшая команда получает 2очка,
проигравшая 1.
Страницы: 1 | 2 > >>