Тема: Лёгкая атлетика.
Задачи: Техника безопасности на уроках по легкой атлетике.
Совершенствование техники бега на 30 метров с высокого старта. Способствовать развитию физических качеств в игре.
Учёт техники бега с высокого старта на 30 метров.
I Вводно-подготовительная часть: 15 мин. Построение в шеренгу. Приветствие. Медленный бег. Выполнить общеразвивающие упражнения.
II Основная часть: 27 мин. 1. Ознакомить с техникой безопасности на уроках по лёгкой атлетике, с правилами поведения при выполнении упражнений на беговых дорожках, ознакомить с правилами действий при выполнении метательных упражнений, прыжков в длину.
2. Совершенствование техники бега на короткие дистанции - бег 30 метров с высокого старта.
Бег по дистанции, финишное ускорение.
Следить за правильной работой рук. Руки движутся параллельно туловищу, с высокой амплитудой движения.
3. Провести игру "достань мячик". С трех шагов разбега ученик отталкивается одной ногой и старается коснуться рукой мячика. Высоту, на которой подвешен мячик, постепенно увеличивают и для удобства по всей длине шнурка через каждые 5 см завязывают узелок. Если ученику удалось коснуться мячика, он получает 1 очко. На каждой высоте разрешается одна попытка.
III Заключительная часть: 3мин. Построение. Подведение итогов урока.
Страницы: 1