с гимнастическими палками. "Самоконтроль".
31
11
Вис согнувшись и прогнувшись (М).
32
12
Подтягивания в висе хватом сверху.
33
1
Равномерный бег до 12 минут. Преодоление препятствий. Развитие выносливости. Инструктаж по технике безопасности
Знать технику безопасности при всех видах бега.
Уметь правильно распределять нагрузку на свой организм и правильно дышать.
34
2
Равномерный бег до 12 минут. Преодоление препятствий. Развитие выносливости.
35
3
Бег 1000 м. (мин. ) на результат.
Развитие выносливости.
36
4
Равномерный бег до 12 минут. Преодоление препятствий. Развитие выносливости.
37
5
Сгибание и разгибание туловища из положения лежа за 60 секунд. Равномерный бег до 15 минут.
38
6
Подтягивание на перекладине из виса (мал). --
Подтягивание на перекладине из виса лежа (дев). Равномерный бег до 15 минут.
39
7
Равномерный бег до 15 минут. Прыжки в длину с места.
40
8
Равномерный бег до 20 минут. Преодоление препятствий.
41
9
Бег 15 мин. на результат. Развитие выносливости.
42
10
Бег 15мин. на результат. Развитие выносливости.
43
11
Равномерный бег до 20 минут. Преодоление препятствий.
44
12
Подвижные игры "Эстафеты"
45
13
Метание малого мяча.
46
14
Чередование бега и ходьбы.
47
1
Инструктаж по тех
Страницы: << < 8 | 9 | 10 | 11 | 12 > >>