раза)
2-упражнение "Иллюминатор"
Инструктор: Теперь мы в ракете, а там есть окошки, называются они иллюминаторы. Будем разглядывать звезды и планеты, приготовились.
И. п. ноги на ширине плеч, обруч в руках перед грудью
На 1- наклон вперед, смотрим в обруч, как в окошко
На 2- и. п.
По порядку все планеты
Назовет любой из нас:
Раз-Меркурий, два- Венера,
Три- Земля, четыре- Марс,
Пять- Юпитер, шесть - Сатурн,
Семь- Уран, Нептун потом,
И девятая планета под названием Плутон.
Инструктор: Планеты мы посмотрели, а теперь пора и в открытый космос. Но чтобы выйти в открытый космос, нам нужно одеть что? (скафандры)
3 упражнение "Одень скафандр"
И. п. : ноги вместе внутри обруча, обруч в руках на уровне талии
На 1 присест, обруч на пол
На 2 встать , руки на пояс,
На 3- присест, взять обруч
На 4- встать, обруч на уровне талии (3-4 раза)
4 упражнение "Повороты в скафандре"
Инструктор: Вот мы с вами в открытом космосе, что мы здесь видим? (звезды)
Звезды яркие горят,
Звезды никогда не спят
И. п. ноги врозь, обруч на уровне талии
На 1 - поворот влево
На 2- и. п.
На 3- поворот вправо
На 4- и. п. (3-4 раза)
5-упражнение "Прыжки в скафандре"
(обручи на уровне талии)
Инструктор: Пора возвращаться в ракету, давайте снимем скафандры
( Инструктор собирает обручи, дети строятся в одну шеренгу по краю ковра. )
3-часть ОВД с мячами
- Ребята, а вы знаете, что в космосе вода не льется, а превращается в капельки и летает? В них можно поиграть как в мячик, так давайте же поиграем с ними.
(дети делятся на две колонны и берут мячи)
1 движение - переброска мячей друг другу от груди (2 мин)
2- движение - ловля мя
Страницы: << < 1 | 2 | 3 > >>