падем»
Дыхательное упражнение «Силачи» со сменой направления и темпа ходьбы. (10с. ).
Ходьба перекрестным шагом, руки на поясе. (20с).
Ходьба как «мишки», руки на поясе товарища впереди. (20с).
«Мы похожи на зверушек, любим с ними поиграть».
Бег в среднем темпе с выбросом ног вперед, руки за спиной. (30с).
Ходьба обычная. Дыхательное упражнение « Энергия весны». (25с).
Построение парами. Построение в две колонны с обручем.
Комплекс общеразвивающих упражнений с обручем(два ребенка с одним обручем) для старшего дошкольного возраста «Космические приключения»
1. Поднимание обруча вверх.
И. п. лицом друг к другу, руки на обруче, обруч внизу.
На 1 - поднять обруч до плеч.
На 2 - поднять вверх.
На 3 - опустить до плеч.
На 4 - и. п. ( повторить 8 раз).
2. Перетащи обруч.
И. п. - ноги чуть расставлены, лицом друг к другу, руками взяться за середину обруча, руки чуть согнуты.
На 1 - девочка согнула руки подтянула обруч к груди, а мальчик выпрямил руки.
На 2 - наоборот. ( повторить 10 раз, темп быстрый).
3. Наклон туловища в стороны.
И. п. - спиной друг к другу, ноги врозь, обруч вверху горизонтально.
На 1 - наклон туловища вправо.
На 2 - и. п.
На 3 - наклон туловища влево.
На 4 - и. п. ( повторить 4 раза )
4. Наклон туловища вперед.
И. п. - спиной друг к другу, ноги врозь, обруч держать внизу.
На 1 - девочка наклоняется вперед, а мальчик назад.
На 2-в. п.
На 3 - мальчик наклоняется вперед, а девочка назад.
На 4 - в. п. ( повторить 8 раз).
5. Приседания.
И. п. , лицом друг к другу, обруч у груди.
На 1 - девочка присела, а мальчик стоит, обруч в руках.
На 2 - и. п.
ꐔ尀$摧峪äᰀНа 3 - мальчик присел, а девочка стоит об
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>