римерный список продуктов:
цельнозерновой хлеб, яйцо, нежирная рыба, мясо, молочные продукты, злаки и бобовые культуры, овощи, фрукты, орехи - 5-6 кешью или 2-3 грецких ореха)
А вы знаете, что соки могут быть и опасными, так как в них много сахара, поэтому соки рекомендуется разбавлять и пить только во время еды.
А если ежедневно употреблять в пищу по 5 разновидностей овощей и фруктов (например, банан, апельсин, помидор, лук), то баланс витаминов и полезных микроэлементов в организме подростка будет восполнен.
Выступление группы. Дискуссия. Представление и обсуждение списка полезных продуктов.
3 группа "Здоровье и компьютер" ограничила себя в общении с компьютером. Они старались работать за компьютером только один час в день. Они подготовили анкету, которая поможет выяснить, есть ли у вас компьютерная зависимость; исследовали отрицательные факторы длительного времяпрепровождения за компьютером и проблемы, вытекающие из этого.
(Примерная анкета:
- ест, пьет чай, готовит уроки у компьютера;
- прогулял школу - сидел за компьютером;
- провел хотя бы одну ночь за компьютером;
- приходит домой - и сразу к компьютеру;
- пребывает в плохом, раздраженном настроении, не может ничем заняться, если сломался компьютер;
- конфликтует, шантажирует родителей в ответ на запрет сидеть за компьютером)
(Примерные отрицательные факторы:
- сидячее положение в течение длительного времени;
- воздействие электромагнитного излучения;
- утомление глаз, нагрузка на зрение;
- перегрузка суставов кистей;
- стресс при потере информации)
(Примерные проблемы:
- во взаимоотношениях с родителями, со школой;
- потеря смысла реальной жизни;
- духовное обнищание)
Выс
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>