ти, двигательного аппарата, головные боли, повышение утомляемости и нарушение деятельности всех органов и систем организма.
Есть три компонента, которые помогают держать позвоночник в нормальном состоянии - это гимнастика, плавание и массаж.
Формированию правильной осанки способствуют физические упражнения, закаливающие процедуры, занятия плаванием укрепляющие здоровье, повышающие жизненный тонус. Большое значение имеет сбалансированное питание и полноценный сон, дающий отдых центральной нервной системе, мышцам и уменьшающий нагрузку на позвоночник и суставы.
Ребенок с нарушением осанки должен большую часть времени проводить в движении, в подвижных играх на улице или дома. Ребенок должен больше двигаться - это укрепляет мышцы и скелет.
Люди с правильной осанкой выглядят моложе и здоровее, живут намного качественнее и дольше. Они более энергичны и привлекательны и работоспособности.
Таким образом, между осанкой и здоровьем существует прямая связь, правильная осанка – это не только залог красоты, но и крепкого здоровья.
Список использованной литературы
Коровкин М. А. Почему дети болеют: Системная физиология ребенка / М. А. Коровкин. – М. : ФАИР-ПРЕСС, 2003. – 192 с.
Коршунов А. В. Правильная осанка – залог здоровья позвоночника Электронный ресурс. - Режим доступа: spinet
Ловейко И. Д. Формирование осанки у школьников (пособие для учителей и школьных врачей) / И. Д. Ловейко. - М. : Просвещение, 1970. - 95 с.
Мацкеплишвили Т. Я. Нарушение осанки и искривление позвоночника у детей / Т. Я. Мацкеплишвили. - М. : НЦССХ им. А. Н. Бакулева РАМН, 1999. - 64 с.
Милюкова И. В. Лечебная гимнастика при нарушениях осанки у детей / И. В. Милюкова, Т. А. Евдокимова. Издательство: ЭКСМО, 2005. – 160 с.
Хиетала В. , Пономарев Н. И.
Страницы: << < 10 | 11 | 12 | 13 | 14 > >>