лонне и шеренге, на месте и в движении. Повороты на месте. Упражнения на формирование осанки, профилактику плоскостопия. Общеразвивающие упражнения с предметом (мяч, скакалка, гимнастическая палка) и без предмета.
Разновидности ходьбы на носках, пятках, внутреннем, внешнем своде стопы, перекатами с пятки на носок, подскоками, в полуприседе, приседе, широкими шагами, выпадами влево-вправо, с поворотами туловища влево и вправо).
Бег в различных направлениях, гладкий, с изменением ширины шага. Скорости, приставными шагами, спиной вперёд, семенящий с остановкой по сигналу тренера, с заданием тренера, с предметом в руках.
Прыжки на двух и на одной ноге на месте, с продвижением вперёд, в длину, в длину, с высоты 20 см, 30 см. Запрыгивание на гимнастический мат высотой не более 30-40 см.
Подвижные игры - "Мяч ловцу", "Два мороза", "Коршун и цыплята", салки", "Невод", "Попади в цель", "Пятнашки".
Техническая и тактическая подготовка для групп начальной подготовки использует определенные средства и методы и также имеет свои структурные особенности.
Техника передвижения. Бег обычный, спиной вперед скрестным и приставным шагом. Бег по прямой, дугами, с изменением направления и скорости.
Прыжки: вверх, вверх - вперед, вверх - назад, вверх - вправо, вверх - влево, толчком двумя ногами с места и толчком одной и двумя ногами с разбега. Для вратарей - прыжки: в сторону с падением "перекатом".
Повороты переступанием, прыжком, на опорной ноге; в стороны и назад; на месте и в движении.
Остановки во время бега выпадом и прыжком.
Удары по мячу ногой. Удары внутренней стороной стопы, внутренней и средней частью подъема, по неподвижному и катящемуся (навстречу, от
Страницы: << < 33 | 34 | 35 | 36 | 37 > >>