Вместо сказки: 5 умных игр перед сном
Как только пора ложиться спать, на моего ребенка нападает сушняк, голод и понос. Знакомая картина? Кто, как и я задается вопросом - как уложить ребенка спать без истерик?
"Спокойной ночи!" - привыкли мы говорить свои деткам, но мало кто вникает в смысл этих слов.
На самом деле спокойный сон жизненно важен детям для "перезарядки" организма. И для того, чтобы освободить свое сознание от дневных эмоций ему необходимо крепко заснуть. Во время сна улучшается кровообращение, выравнивается пульс и мозг насыщается кислородом.
Мы всей семьей придумали свой "ритуал", помогающий дочке крепко заснуть. Для одних достаточно прочесть любимую книгу, для других прослушать аудио-сказку или просто поговорить перед сном. А мы играем! Да-да!
Все мы привыкли думать, что игры могут быть подвижными и активными. Но нет! Существуют еще и игры, которые настраивают ребенка на сон, развивают память и фантазию, снимают напряжение и расслабляют. Сегодня о наших играх я вам и расскажу.
1. "Обнимашки". Пожалуй, самая любимая игра моей дочки. Простая и полезная игра, которая нас сближает - обнимаю свою малышку и шепчу 5-10 ласковых слов на ушко. В ответ и дочка мне шепчет приятные слова.
2. "Рисовалка". Игра, знакомая всем с детства. На спине я рисую цифру, букву, да что угодно. А она должна отгадать. Такой себе расслабляющий массаж получается.
3. "По волнам". Наш любимый игрушечный кот Феликс просто обожает эту игру. Игрушку мы кладем на животик и глубоко дышим. Кот "плавает по волнам", а дочь расслабляется, дыхание замедляется, что благотворно влияет на сон.
4. "Тишина". А эту игру мы открыли для себя случайно. На пару минут мы замолкаем и стар
Страницы: 1 | 2 > >>