фы.
2. Растирание - энергичное, со значительным давлением действия на ткани. Причем кожа вместе с глубоко лежащими тканями растирается в различных направлениях, необязательно по направлению тока лимфы.
3. Разминание - основной прием, который осуществляется короткими движениями рук, но с большим, чем при растирании, давлением.
4. Поколачивание - прием выполняемый подушечками одного или четырех пальцев как двумя, так и одной рукой.
При упражнении пальцев рук применяем следующие приемы:
1. вытягивание каждого пальца и надавливание на него;
2. растирание пальцев одной руки пальцами другой, как бы надевая на каждый пальчик колечко.
С целью профилактики плоскостопия включены упражнения для стоп:
ходьба по массажным коврикам, по ребристым дорожкам;
Для развития мелкой моторики предусмотрены упражнения для рук
упражнения в игровой форме "Паучок", "Прогулка", "Рукавицы" и другие;
многочисленные пальчиковые гимнастики;
С целью развития гибкости позвоночника и укрепления мышц спины:
игровые упражнения "Дождь", "Поезд", "Барабан";
упражнения на мяче (большом)
Для профилактики нарушения осанки используем упражнения для тела:
упражнения "Лисонька", "Лягушата", "Мурочка -Снегурочка" и другие;
упражнения специальными и самодельными массажерами;
В конце физкультурного занятия для снятия мышечного напряжения проводятся релаксационные, мимические, имитационные упражнения.
Проблема поиска путей повышения эффективности физического воспитания детей дошкольного возраста на основе обеспечения тренирующего эффекта и оздоровительной направленности занятий по физической культуре является актуальн
Страницы: << < 2 | 3 | 4 | 5 | 6 > >>