орачиваемся в другую сторону и бегом марш!. (бег в другую сторону)
Гномикитак долго бродили по лесу, что устали. (восстановление дыхания).
Найдите каждый себе по цветочку, станьте как я.
ОРУ
1. «Потягивания» - увидели над собой какие-то ягодки и потянулись.
И. п. : ноги вместе, руки опущены вдоль тела. На раз – становимся на носочки, руки поднимаем к потолку и тянемся. На 2 – опускаем руки, возвращаемся в и. п. Упражнение начинай. 1- потянулись, 2 – опустились. 1-2, 1-2. (4-5 р. )
Не достали, устали.
Вдруг подул сильный ветер. Трава, кусты над головами закачались. Дажегномикам трудно устоять. Ноги они поставили шире, руки на пояс.
2. «Наклоны в стороны». Качает их ветер то в одну сторону, то в другую…
И. п. : ноги на ширине плеч, руки на поясе. На 1 – делаем наклон в правую сторону. На 2 – и. п.
â
ä
ä
наклон в левую сторону. На 4 – и. п. Упражнение начинай. 1 – наклон вправо, 2 – и. п. , 3 – наклон влево, 4 – и. п. 1-2-3-4. (4-5 р. )
Ветер ягодки с веток сдул, и теперь можно ими полакомиться. (мячики положить на пол перед каждым ребёнком).
3. «Наклоны». Сталигномикидружно наклоняться и кушать ягоды.
И. п. : ноги на ширине плеч, руки на поясе. На 1 – наклон к полу. На 2 – взять мяч в руки. На 3 – положить. На 4 – и. п. . Упражнение начинай. (4-5)
Вдруг раздался страшный шум. Гномикиничего не поняли и на всякий случай спрятались.
4. «Приседания».
И. п. : ноги вместе, руки на поясе. На 1 – присесть. На 2 – вытянуть руки перед собой. На 3-4 – вернуться в и. п. Упражнение начинай. (4-5 р)
Никого не видно. И запрыгали они от радости.
5. «Прыжки».
И. п. : ноги вместе, руки опущены вдоль тела. На 1 - ноги врозь, 2 - хлопок в ладоши над головой, 3 - ноги вместе, 4 - руки вниз. (10
Страницы: << < 1 | 2 | 3 > >>