подъемы плеч, круговые движения плеч, мягкий сброс вперед и назад - М. Шмитц "Микки Маус";
- различные движения кистей и рук - Я. Бахарти отрывок из балета "Чардаш";
- наклоны корпуса в сторону, вперед, вниз - Р. Фримл "Sympathy Waltz",
E. Waldteufel "The Skaters Waltz";
- медленно приседание по VI позиции ног - А. Лероль "Адажио";
- приподнимание на полупальцы - Ф. Шуберт "Вальс";
- "Пружинка" - А. Лысак "Рэгтайм";
- комбинация с прыжком на согревание мышц ног - И. Штраус "Пиццикато-полька".
Партерная гимнастика
Упражнения в положении сидя
- работа стоп с разворотом в выворотное положение - М. Глинка "Каватина Людмилы";
- "Книжечка" - M. Jarre "Вальс" из к/ф "Доктор Живаго";
- Циркуль и наклоны корпуса в сторону, и вперед - К. Вебер "Вольный стрелок"- Waltz;
- Бабочка и наклоны корпуса вперед, с переворачиванием - И. Штраус "Вальс" из оперетты "Летучая мышь".
Упражнения в положении лежа на спине
- поочередное поднимание ног на 45, 90, и обеих ног над полом -Ф. Шуберт "Экспромт";
- "Березка" - Импровизация на джазовую тему "От всего сердца";
- "Мостик" - Ф. Черчилль "Мой принц придет однажды".
Упражнения в положении лежа на животе
- поднимание верхней части туловища над полом прогиб корпуса назад,
- "Бутон" А. Грибоедов "Вальс" 2 e-moll;
- "Корзиночка" - А. Лероль "Valse insouciante"
- Лодочка с покачиванием - А. Грибоедов "Вальс" 1 As-dur.
Упражнения в положении стоя на коленях
- "Ба
Страницы: << < 1 | 2 | 3 > >>