Жеңіл атлетика туралы мәлімет

жүргізу;
Екі қолмен кезек жүргізу.

Екі жақтық ойын.


3
Қорытынды бөлім
3 мин


1. Сапқа тұрғызу .
2. Қорытынды жасау, бағалау.
3. Ұйымдастырып қайтару.




Үйге тапсырма беру




Баскетболға арналған күнделік жоспары 66

Өткізілетін күні :
Сынып :5 "в"
Өткізілетін орны : Спорт зал.
Уақыты :45мин
Сабақтың тақырыбы: Допты беру және ұстау.
Сабақтың мақсаты :
1. Білімділік : Допты беру және ұстау.
2. Денсаулық сақтау : Жылдамдық сапасын дамыту.
3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

Сабақтың мазмұны . Жаттығулар.
Жүктеме
(рет)
Әдістемелік нұсқаулар
1
Кіріспе бөлімі
12-15 мин


Сапқа тұрғызу.
Рапорт тапсыртқызу.
Сабақтың мақсатын түсіндіру.
Саптағы жаттығулар:
Оңға,солға, айналып бұрылу.
Секіріп бұрылу.
Жүру: аяқтың ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі жағымен, сыртқы жағымен.
Спорт. жүрісі.
Жүгіру:
Арнайы жүгіріс жаттығулар жасау.

Тізені көтеріп жүгіру
Аяқты артқа лақтырып жүгіру
Түзу аяқты алға лақтырып жүгіру
Оң жағымен жүгіру
Сол жағымен жүгіру
Бұғы жүгіріс
Сол, оң аяқпен биікке секіріп алға қозғалу
Теріс қарап жүгіру
Жылдам жүгіру

Жалпы дамыту жаттығулар бір орында жасау

- Ж. Б : аяқты ашып , қол белде.
1-4 басты оң жаққа айналдыру
1-4 басты сол жаққа айналдыру
- Ж. Б : аяқты ашып , қолды бүгіп кеуде алдында ұстау.
1,2: қолды түзетіп оң жаққа бұрылу
3,4: қолды түзетіп сол жаққа бұрылу
- Ж. Б : аяқты ашып , қол белде.
1-4 денені оң жаққа айналдыру
1-4 денені сол жаққа айналдыру