. Чтобы выдержать большую физиологическую нагрузку на протяжении схватки, необходимо также специальная выносливость. Таким образом, тренировка борца оказывает весьма разностороннее развитие на организм.
Длительное напряжение больших мышечных групп связанные с нарушением ритма движений или с задержкой дыхания вызывают "натуживание". При этом значительно повышается давление грудной полости, что существенно затрудняет работу сердца, и создает под влиянием систематических занятий борьбой предпосылки для его рабочей гипертрофии, особенно гипертрофии правого желудочка.
Организм приспосабливается к тренировке вследствие перестроек во всех системах: центральной нервной, сердечно-сосудистой, нервно-мышечной, дыхательной, гормональной, Формирование этих изменений специфичны для каждого вида борьбы, тем не менее имеются общие требования, предъявляемые для выработки определенного уровня спортивного мастерства. К ним относят, прежде всего, высокую степень специальной выносливости и способность к усилиям взрывного характера. В борьбе спортсмены могут компенсировать недостаточно высокий уровень одних качеств усиленным развитием других. В частности, недостаток максимальной силы восполняется развитием специальной выносливости, относительно низкий уровень быстроты - повышением силовой выносливости.
Всем выдающимся борцам, как правило, присуще достаточное развитие физических качеств, но одно из них всегда преобладает.
Разносторонний эффект тренировки по борьбе делает ее важным средством физического воспитания. Однако следует осторожно переходить к специализации по борьбе. Сила мышц развивается позднее, после совершеннолетия, и преждевременные занятия силового характера иногда могут оказать отрицательное влияние на достижения спортсменов в избранной спортивной
Страницы: << < 2 | 3 | 4 | 5 > >>