Комплекс закаливающих упражнений после сна
Воспитатель звонит в хрустальный колокольчик: (создание эмоционального настроения, вовлечение в общую организацию) .
Колокольчик ледяной,
Он всегда, везде со мной.
«Просыпайтесь! » - говорит,
«Закаляйтесь! » - всем велит.
1. «Киски просыпаются» (предложить детям вытянуться в кроватке, прогнуть спину, вытянуть вверх руки, перевернуться с боку на бок) - (постепенный подъем, общее укрепление мышц) .
На ковре котята спят,
Просыпаться не хотят.
Вот на спинку все легли,
Расшалились тут они.
Хорошо нам отдыхать,
Но уже пора вставать.
Потянуться, улыбнуться,
Всем открыть глаза и встать.
2. Игры с одеялом (Дети прячутся под одеяло, и так 2-3 раза) – развитие внимания и общей реакции) .
Вот идёт лохматый пёс,
А зовут его – Барбос!
Что за звери здесь шалят?
Переловит всех котят.
3. Легкий массаж ( «Поутюжить» руки, ноги от пальчиков вверх, разгладить спинку, грудь) – (развитие внимания, умение действовать согласованно) .
Ä
Æ
ö
ø
6
8
4. Бег босиком из спальни в группу
Потянулись, быстро встали,
На носочках побежали…
5. Ходьба по «дорожкам здоровья» ( 1-я дорожка – обычная, 2-я дорожка – ребристая, 3-я дорожка – с плоскими пуговицами, 4-я дорожка – камешками) – (развитие координаций движений) .
Зашагали ножки, топ, топ, топ!
Прямо по дорожке, топ, топ, топ!
Ну-ка веселее, топ, топ, топ!
Вот как мы гуляем, топ, топ, топ!
Топают ножки, топ, топ, топ!
Прямо по дорожке, топ, топ, топ!
Это наши ножки, топ, топ, топ!
6. Завершается подъем гигиеническими процедурами – (создание эмоционального настроения прививать желание выполнять ку
Страницы: 1 | 2 > >>