àôåòíûé áåã- êîìàíäíîå ñîðåâíîâàíèå, óñïåõ êîòîðîãî çàâèñèò â ðàâíîé ìåðå îò èíäèâèäóàëüíûõ êàåñòâ ñïðèíòåðà è óðîâíÿ òåõíèåñêîé ïîäãîòîâëåííîñòè è ñëàæåííîñòè ðàáîòû êîìàíäû. Ïîýòîìó íåîáõîäèìî íåîáõîäèìî ïîâûøàòü ñêîðîñòíûå êàåñòâà êàæäîãî áåãóíà è ñîâåðøåíñòâîâàòü òåõíèêó ïåðåäàè ýñòàôåòû âñåìè óàñòíèêàìè.
Ñóùåñòâóåò äâà ñïîñîáà ïåðåäàè ýñòàôåòíîé ïàëîêè:ñíèçó-ââåðõ è ñâåðõó-âíèç. Ïðè ïåðâîì ñïîñîáå áåãóí, ïðèíèìàþùèé ýñòàôåòíóþ ïàëîêó, îòâîäèò ðóêó (ïðîòèâîïîëîæíóþ ðóêå ïåðåäàþùåãî áåãóíà) íàçàä óòü â ñòîðîíó, áîëüøîé ïàëåö îòâîäèò â ñòîðîíó ïëîñêîñòè ëàäîíè, åòûðè ïàëüöà ñîìêíóòû, ëàäîíü ñìîòðèò ïðÿìî íàçàä. Ïåðåäàþùèé áåãóí âêëàäûâàåò ýñòàôåòíóþ ïàëîêó äâèæåíèåì ñíèçó-ââåðõ ìåæäó áîëüøèì ïàëüöåì è ëàäîíüþ. Ïîóâñòâîâàâ ïðèêîñíîâåíèå ýñòàôåòíîé ïàëîêè, ïðèíåìàþùèé áåãóí çàõâàòûâàåò åå, ñæèìàÿ êèñòü.
Ïðè âòîðîì ñïîñîáå ðóêó òîæå îòâîäÿò íàçà óòü â ñòîðîíó, íî ïëîñêîñòü ëàäîíè ñìîòðèò ââåðõ. Ïåðåäàþùèé áåãóí âêëàäûâàåò ýñòàôåòíóþ ïàëîêó äâèæåíèåì ñâåðõó-âíèç, îïóñêàÿ åå íà ëàäîíü. Â ìîìåíò ñîïðèêîñíîâåíèÿ ïàëîêè ñ ëàäîíüþ ïðèíåìàþùèé áåãóí çàõâàòûâàåò åå, ñæèìàÿ êèñòü.
2. Â øåðåíãàõ ïåðåäàà è ïðèåì ýñòàôåòíîé ïàëîêè, ñòîÿ íà ìåñòå ñ èìèòàöèåé äâèæåíèé ðóê è íîã ïðè áåãå.
3. Òî æå â êîëîííàõ.
4. Òî æå â ìåäëåííîì áåãå.
5. Ïåðåäàà è ïðèåì ýñòàôåòíîé ïàëîêè â çîíàõ.
6. Êîìàíäíûé ýñòàôåòíûé áåã.
7. Ïåðåõîä â êîìïüþòåðíûé êëàññ.
8. Òåñòèðîâàíèå (2 âàðèàíòà).
III. Çàêëþèòåëüíàÿ àñòü.
1. Ïîäâåäåíèå èòîãîâ óðîêà.
2. Äîìàøíåå çàäàíèå.
Ñàìîàíàëèç óðîêà.
Âû ïðèñóòñòâîâàëè íà óðîêå ôèçèåñêîãî âîñïèòàíèÿ â 9 êëàññå ÇÏÐ.
Òåìà óðîêà: " Ýñòàôåòíûé áåã. "
 êëàññå îáóàåòñÿ 11 âîñïèòàííèêîâ.  ñèëó ðàçëèíûõ ïñèõîôèçèåñêèõ âîçìîæíîñòåé óàùèõñÿ, íà
Страницы: << < 1 | 2 | 3 > >>