ы қозғалыста жүрсе біздің ағзамыздағы қан жүрісі де қозғалыста болып жұмысы жақсарады. Ауруларға қарсы тұра алатын боламыз. Денімізді сақтау үшін зиянды әдеттерден аулақ болу керек. Адам денсаулығынажақындоста, қастарда бар.
Адам денсаулығына жақын достар не деп ойлайсыңдар?
( тазалық, спорт, таза ауа, дұрыс тамақтану, күн тәртібі. )
Адам денсаулығына қас. ( шылым шегу, ішімдік, салақтық, жалқаулық. ) денені шынықтыру
Денсаулық болса бәрі болады тазалық, дене шынықтыру, дұрыс тамақтанудың маңызы зор.
Біздің денсаулығымыз мықты болу үшін тазалық сақтау жеткіліксіз.
Сонымен бірге денемізді шынықтыруымыз керек. Үнемі дене шынықтырумен айналысатын адам ауырмайды
Тиімді тамақтану денсаулық үшін маңызы зор. Ет, балық, ұн, сүт тағамдарының әрқайсысының орны бөлек. Сонымен қатар жеміс - жидектерді көбірек жеген жөн. Олардың құрамында адам денсаулығына қажетті дәрумендер өте көп. Сонымен қатар шамадан тыс көп тамақтану да зиян.
Ал, енді мен жұмбақ жасырамын, шешуін тез табайық.
Ақ қарда тек тұрмадым,
Қос тақтаймен зырладым. (шаңғы)
Аяқтарым қалтылдап,
Қос тай міндім жалтылдақ.
Шапса жұбын жазбайды,
Бір - бірінен озбайды. (коньки)
Бұдан кір қорқады
Судан бұл қорқады (сабын)
Дәмі де жоқ ,Түсі де жоқ (су)
Ұрып қалсаң кері атып,
Оралады өзіңе,
Көрсе досың бері атып,
Қайтып барар өзіңе (Доп)
Отыз екі мықты,
Қаз - қатар болып шықты,
Он алтысы асты,
Он алтысы үсті. (тіс)
Тұмауменауырмауүшінбөлменіжиіжелдетіп, адамдаркөпжиналатынжерлергебармағандұрыс. Тұмауратыпауырсаң, мынаережелердісақта: төсекрежимінсақтапсұйықзаттарды, витаминдердікөпмөлшердеіш.
Тұмаутуралыне білеміз?
Егерденеңқалтырап, Дәрігергежедел сен
Сүйектеріңсырқыра
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>