к активной саморегуляции. При этом, самое важное место в структуре человеческих ценностей должна занимать ценность здоровья. Здоровый образ жизни помогает нам более успешно выполнять наши цели и задачи и справляться с огромными нагрузками, а также успешно приводить в действие все наши планы. Что такое здоровье? Здоровье для нас-главное богатство каждого человека. Вспомните, при встречах с давними друзьями, коллегами, однокурсниками, а также при поздравлениях с днем рождения, мы всегда желаем друг другу здоровья, да побольше. А почему? Да потому, что здоровье- главное условие счастливой и полноценной жизни.
Что же является главными условиями здорового образа жизни? Ответ прост и всем известен. Во-первых, нужно исключить потребление спиртных и наркотических веществ. Стоит только взглянуть на данные экспертов что б стало страшно. На данный момент, согласно статистике,людей, зависящих от алкогольных и наркотических средств, огромное количество. Во-вторых, начать нормально питаться здоровой пищей, а не ходить по фаст-фудам. Опять же, прибегнув к данным статистики можно с легкостью утверждать, что фаст-фуд заполонил жизнь людей. Многие, дабы не утруждать себя покупкой продуктов, а затем и их готовкой, прибегают к фаст-фуду, тем самым, пренебрегая своим здоровьем. Ну и в-третьих, для поддержания отличной физической формы организма стоит заниматься спортом. Необязательно каждый день ходить в спортивный зал, на пробежки и так далее. Для начала не плохо начать с самой простой зарядки по утрам и вечерам. Зарядка тонизирует мышцы организма и помогает справится с сильными физическими нагрузками. Даже самая легкая физическая нагрузка благоприятно влияет на организм. Начните с самого малого, дальше-больше. Дженнифер Кассетта, инструктор по восточным единоборствам из Нью-Йорка, г
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>