План-конспект
урока по физической культуре 8 класс.
Раздел программы: легкая атлетика
Тема урока: Бег на скорость 60 м с низкого и высокого старта
Цель урока: Развитие физических качеств учащихся, формирование позитивного отношения к процессу двигательного творчества на уроках физической культуры
Задачи урока:
Образовательные:
Закрепление техники приема и передачи мяча сверху двумя руками.
Оздоровительные:
Развитие физических способностей (силовых, скоростных, скоростно-силовых, координационных, выносливости, гибкости).
Воспитательные:
Формирование у учащихся устойчивого интереса к занятиям волейболом.
Тип урока: закрепляющий.
Место проведения: спортивная площадка школы.
Время проведения: 27. 09. 2014, 9. 45-10. 30
СодержаниеДозировкаОрганизационно-методические указания
Подготовительная часть, 10 минут
1. Построение, сообщение задач. 1 мин Обратить внимание на спортивную форму, обувь занимающихся.
2. Ходьба:
высоко поднимая колени,
на внешней/внутренней стороне стопы.
Бег: с захлестом голени назад, правым/левым боком вперед, скрестным шагом,
с ускорением,
с постепенным переходом на ходьбу.
Ходьба в полуприсиде, обычная ходьба.
3. ОРУ на месте:
1) И. п. - ноги на ширине плеч 1, 2, 3-поднимая руки вверх. Сделать ими три рывка назад. 4-и. п.
2) И, п. - руки за голову, локти отведены назад. 1,2-два наклона вправо. 3,4-то же влево.
3) И. п. - ноги на ширине плеч. 1, 2, 3-три пружинистых наклона вперед. 4-и. п.
4) И. п. – руки за головой. 1 – поворот туловища налево. 2 – й. и п. 3 – поворот туловища направо. 4 – и. п.
5) И. п. – руки на поясе 1 – 4 – круговое движение туловищем вперед направо. 5 – 6 – то же вперед – налево.
6) И. п. – упо
Страницы: 1 | 2 | 3 > >>