, практический.
Метод преподавания: информационно- сообщающий, объяснительный, инструктивный, стимулирующий.
Инвентарь: свисток, секундомер, беговые фишки, список учеников, ручка.
Х О Д У Р О К А
I. Подготовительная часть (10 мин. )
1. Построение. Организационные команды.
Класс выстраивается в одну шеренгу. Расчет по порядку. Дежурный докладывает учителю отсутствующих и сколько присутствует учащихся на уроке. Команды : «Равняйсь», «Смирно». Приветствие учителя. Объявляется тема, цель и задачи урока.
è
ê
ø
hïY
ê
hïY
hïY
Разминка по кругу. (длинная сторона- выполняют упражнения, короткая- проходят шагом)
Руки на верх. Ходьба на носочках.
Руки на пояс. Ходьба на пятках.
Бег с захлестыванием голени назад.
Бег с высоко поднятыми коленями.
Бег с крестным шагом. (правым, левым и поочередно)
Подскоки на правой и левой ноге высоко наверх поочередно.
Бег спиной.
Прыжки из глубокого приседа на верх
Бег в диагональ спиной половина дистанции, затем разворот и ускорение лицом вторую половину диагонали.
Бег с высоко поднятыми коленями половина диагонали, затем ускорение вторая половина диагонали.
II. Основная часть (25 мин. )
Перед бегом необходимо построиться в колонну по два.
1. Бег 30 м с высокого старта парами.
(Объяснение и показ техники бега с высокого старта).
2. Встречная эстафета.
3. Тестирование бега 30м с высокого старта.
Сверка результатов с нормативами.
4. Подвижная игра «Голова – хвост».
Эта игра на беговые и скоростные качества. Во время игры класс становится сплочённым и дружным.
Класс становится в одну колонну. Первый объявляется «Головой», а последний (замыкающий) «Хвост». Задача первого догнать последн
Страницы: << < 1 | 2 | 3 > >>