План - конспект урока 4
Бег 60 метров с учетом результатов.
Дата:
Цель: ознакомление с ведением урока.
1. Совершенствования челночного бега 3х10 метров.
2. Учет бег 60 метров.
3. . Воспитывать дисциплину.
Части урока
Содержание учебного материала
Доз-
ка
Методические указания
Подготовительная часть
Построение в одну шеренгу
Рапорт
Задачи урока
Строевые упражнения
Игра на внимание
"Класс смирно!"
Ходьба
На носках, на пятках, внешней и внутренней стороне стопы, с пятки на носок
Бег
С изменением направления и скорости
О. Р. У. (разминка 2)
45
10-15
Подготовка класса к уроку (внешний вид уч-ся)
Учитель предлагает классу выполнять за ним все движения, если перед этим звучит слово "класс", а если нет, то упражнение не делают. Ученик, допустивший ошибку, делает шаг вперед и продолжает играть.
Руки на пояс, спина прямая, подбородок опущен.
Без предметов.
Основная часть
Челночный бег 3х10 метров.
Бег 60 метров.
Беговые упражнения.
А) с высоким подниманием бедра.
Б) С захлестыванием голени назад.
В) Приставными шагами левым и правым боком.
Г) Скрестным шагом
Д) Ускорение
Бег 60 метров с учетом результатов.
25
2х10
2х10
2х10
2х10
30м.
На время
Руки согнуты в локтевом суставе, стараться коленями достать ладони рук.
Руки за спину.
Как можно выше выпрыгивать вверх.
Руки в сторону
Бег в парах, каждый бежит по своей дорожке.
Заключительная
часть
Построение
Рефлексия урока
5
В одну шеренгу
За
Страницы: 1 | 2 > >>