ом одной ногой;3 мин
30 сек
15 сек
15 сек
2 мин
1 мин
5-6 раз
5-6 раз
Ноги прямые.
Менять темп счета
Чередовать стороны касания
b
-
H
J
h
h
h
耀봆
耀봆
h
h
耀봆
耀봆
耀봆
봆
봆
愀Ĥ摧䭏ЀПерестроение в два круга для проведения игры.
Выигрывает команда, которая за 1,5 минуты осалит больше игроков.
II. Основная часть27 мин
Совершенствовать технику ведения, передач, бросков мяча; тактические действия в нападении.
1. 1. Техника ведение мяча:
- переводы мяча перед собой;
- переводы вперед – назад;
- ведение мяча до противоположной линии ;
- ведение мяча с изменением направления движения;
- ведение мяча с броском в кольцо после двух шагов;
1. 2. Техника передач мяча:
- двумя руками от груди;
- одной рукой от плеча;
- двумя руками с отскоком от пола;
1. 3. Тактические действия в нападении:
- взаимодействие двух игроков с передачами мяча
Комбинация «передай мяч и выходи».
- взаимодействие трёх игроков с передачами и ведением мяча;
- быстрый прорыв с короткими передачами между тремя партнёрами;
- быстрый прорыв вдоль боковой линии.
2. Игра «Баскетбольные салки»
Описание игры: Водящий с мячом выполняет ведение одной рукой и свободной рукой старается осалить игроков, те убегают, то же выполняя ведение мяча. Кого ни разу не осалят – тот лучший игрок
3. Двухсторонняя учебная игра в баскетбол. 5 мин
5 мин
5 мин
7 мин
10 мин
Нападающие двигаются произвольно по площадке, каждого из них опекает защитник, передвигаясь приставными шагами. Нападающий изменяет скорость и направление бега, пытаясь вывести из равновесия защитника и убежать от него. Через 30 секунд партне
Страницы: << < 1 | 2 | 3 > >>