2. Упражнение «Ралли»:
ž
Ä
Ð
,
B
D
L
ž
最灤ᥨ氀
䀆
Â
Ä
Æ
最뱤앣氀
最灤ᥨ氀
䀆
最灤ᥨ氀
䀆
最灤ᥨ氀
䀆
最灤ᥨ氀
䀆
最灤ᥨ氀
䀆
едение мяча с изменением направления;
2) с остановкой прыжком двумя ногами. 5 мин
Каждый ученик с мячом начинает ведение правой рукой в любом направлении по свистку (сигналу) учителя, ученик выполняет перевод перед собой мяча с правой руки на левую.
Обратить внимание на высоту отскока мяча, на контроль за мячом кистью руки, на технику безопасности:
поднять глаза от мяча и смотреть вокруг, не сталкиваясь с другими учениками
3. Ведение - 2 шага - бросок одной рукой
от плеча:
1) слева под углом 45;
2) справа под углом 45;
З) прямо
5 мин
На каждом баскетбольном щите выполняют броски 2 - 3 ученика. Ученики считают свои попадания до 7 раз с каждой стороны
4. Игра 1 1 с ведением:
1) объяснение защитных действий: расстояние вытянутой руки между защитником и нападающим, расположение лицом к нападающему и спиной к кольцу, которое защищает ученик, перемещение в защитной стойке приставными шагами;
2) ведение правой (левой) рукой с изменением отскока и направления движения
- ученик с мячом - нападающий;
- ученик без мяча - защитник.
Ученик - нападающий с ведением обыгрывает защитника - меняются ролями.
Упражнение выполняют на трех поперечных площадках
IIIЗаключительная
5 мин.
1. Штрафной бросок4 мин. Броски выполняют с места с расстояния 2м от кольца Правильно держать мяч, постановка стон ног, одновременное разгибание ног и рук
Страницы: << < 1 | 2 | 3 > >>