е в трех видах движений -- "силовом троеборье": жиме штанги лежа, приседании со штангой на плечах и в "тяге" штанги в положении наклона вперед. Соответственно таким задачам применяются специальные упражнения, обеспечивающие, в отличие от боди-билдинга и культуризма, достижение максимального результата в движении, а не в статических напряжениях.
Армрестлинг -- силовое единоборство на руках ("кто кого перетянет"), -- проводится в положении сидя на стуле, хватом свободной рукой за специальную рукоятку. Борьба проводится одной и другой рукой, поэтому борцы должны обладать достаточно симметричным развитием силы лево- и правосторонних мышц. Несмотря на то, что главной задачей является "положить руку" соперника, очень большая нагрузка ложится на мышцы спины, тазового пояса и ног. Поэтому армрестлер должен обладать достаточно гармоничным развитием силы, что и достигается применением специальной системы силовых упражнений.
Для названных четырех видов атлетизма весьма важное значение имеет специфическая спортивная техника напряжений и движений -- чему атлеты посвящают особое внимание.
Несмотря на своеобразие показанных выше форм силовой тренировки, их объединяет наличие узких задач, локальная направленность силовых проявлений, ограниченность общего физического и функционального воздействия и потенциальная травмоопасность.
Страницы: << < 2 | 3 | 4