акт:
1. Крайние, сгибая руки, опускаются грудью на пол; полусредние с поворотом направо (налево) встают на левое (правое) колено, правую руку вверх - вперед, левую вниз - назад.
2. Крайние выпрямляются, ставят левую (правую) согнутую ногу вперед (стойка на правом (левом) колене, руки в стороны); полусредние наклоняются вперед, грудью касаясь колена, правую (левую) руку вниз - назад; средний приседает на носках, руки на поясе.
3. Крайние встают с поворотом направо (налево) на 180 на левом (правом) носке, правую (левую) ногу поставить на колено полусреднему, руки вперед; полусредние выпрямляются, держат за ногу крайних; средний встает - руки в стороны.
4. Держать.
5-й такт:
1. Крайние встают в равновесии на левой (правой) ноге ("ласточка"), руки соединяют с полусредними; полусредние соединяют руки с крайними; средний поднимает руки вверх - в стороны.
2. Держать.
3. Крайние отклоняются назад, правую (левую) ногу поставить на правое (левое) колено полусредним, руки вытянуть вперед; полусредние отклоняются чуть назад, левой (правой) рукой держать ногу крайнего, правую (левую) руку вверху соединить со средним; средний делает полуприсед на носках и соединяет руки с полусредними.
4. Держать.
6-й такт:
1 - 2. Крайние с поворотом направо (налево) на 180 делают выпад правой (левой) ногой вперед, дугой вниз правую (левую) руку вверх, левую (правую) вперед; полусредние, поднимаясь на правой (левой) ноге, поворачиваются налево (направо) на 180 и встают на правое (левое) колено, руки вверх; средний встает, дугами вовнутрь руки в стороны.
3. Крайние с поворотом налево (направо), приставляя ногу, приседают на носках, руки на пояс; полусредние встают на левой (правой) ноге, приставляют правую (левую) ногу, рук
Страницы: << < 4 | 5 | 6 | 7 | 8 > >>