ательства, что волноваться нечего»
С помощью этой игры вы предлагает ребенку самому выстроить себе защиту и ответить на все возможные выпады «внутреннего критика».
Предложите ребенку сосчитать что угодно – часы на руках у прохожих или родинки на руке. Это отвлечет его
19. «Я тобой уже горжусь»
Зная, что его усилия уже вознаграждены, ребенок избавляется от тяжести перфекционизма – источника огромного стресса для большинства тревожных детей.
20. «Давай сходим на прогулку»
Прогулка на свежем воздухе сжигает избыток энергии, повышает мышечный тонус и поднимает настроение. Если прямо сейчас у вас нет времени на прогулку, предложите ребенку попрыгать через скакалку, поприседать или просто потянуться.
21. «Я знаю, это тяжело»
Признайте, что ситуация серьезная и ваш ребенок имеет полное право переживать. Так вы покажете ему, что уважаете его чувства.
22. «Расскажи мне об этом»
Проговаривание своих мыслей и чувств поможет ребенку разобраться в них и найти решение. Выслушайте его внимательно, не перебивая.
23. «Помнишь, как ты справился с. . ?»
Напоминая ребенку о его прошлых успехах, вы укрепляете его в собственных силах.
24. «Не могу подвинуть этот тяжелый шкаф. Поможешь мне?»
Физическое усилие помогает снять напряжение и выпустить эмоции.
25. «Давай придумаем другой конец для этой истории»
У ребенка в голове уже сложилась история о том, что будет дальше. И этот сценарий заставляет их нервничать. Примите их версию и затем предложите подумать, как еще может закончиться эта история.
Страницы: << < 2 | 3 | 4